Fit pralinki :)

Czy Wy też macie takie dni, kiedy chce Wam się czekolady? :) W takich momentach polecam zdrowe pralinki w dwóch odsłonach (ich główną zaletą zaraz po smaku jest fakt, iż robi się je 20 minut :)):

Fit czekolada - praliny

Składniki:
1 tabliczka czekolady o wysokiej zawartości kakao (co najmniej 90% i najlepiej organiczna)
1/4 szklanki ciepłej wody
2 łyżki śmietany (opcjonalnie)
2 łyżki ksylitolu lub miodu
2-4 garści ekspandowanych ziaren (ja użyłam ryżu, gryki i amarantusa)
2 banany

Wykonanie:
Wersja 1 (do pucharka)
Czekoladę rozpuścić. Zmieszać z wodą, śmietaną i resztą składników oprócz bananów. Banany obrać i zblendować. Na dno pucharka dajemy bananową papkę, a następnie nasze pralinki. Zmielone banany są jak sos i świetnie komponują się z czekoladowymi ziarnami.

Zdrowy deser

Wersja 2 (do papilotek)
Czekoladę rozpuszczamy i dodajemy wszystkie składniki włącznie z bananami (ziarna dodajemy na sam koniec, po wymieszaniu wszystkich innych składników). Po wymieszaniu nakładamy łyżką naszą masę do małych papilotek i voila! :) Banan w tej wersji dodaje słodyczy i urozmaica smak czekolady. Takie pralinki idealnie nadają się np. jako zdrowy zastępstwo batonów dla naszego dziecka do szkoły.

Fit praliny

Oba desery polecam na chwilę włożyć do lodówki:)

Pamiętacie o petycji na GłodniZmian.pl? Pamiętajcie, że to od nas zależy, jakim zdrowiem będą się cieszyć nasze dzieci! :)