Prosty krem z kasztanów

Jak już wiecie, jak piec kasztany, to teraz pora na wyczarowanie z nich czegoś jeszcze smaczniejszego niż kasztany jedzone "samotnie". Zrobiłam coś banalnego, a zarazem bardzo odżywczego i niesamowitego w smaku. Tylko trzy składniki, a jaki efekt! Polecam bardzo.

Krem z kasztanów i kaki fot. ProjektujemyZdrowie.pl

A robi się to tak:

Jak upiec kasztany jadalne?

Jesień zachwyca swoimi smakami. Pojawiają się świeże orzechy, jesienne  owoce i warzywa, a wśród tych wszystkich wspaniałości pojawiają się również kasztany jadalne.
Kasztany są pyszne, a do tego bardzo zdrowe. Zawierają bardzo duże ilości potasu (aż 600mg/100g), a także spore ilości fosforu, magnezu i wapnia. Do tego mają porównywalną zawartość witaminy C do... cytryny! Niesamowite, prawda?
Ze względu na tak fantastyczny skład są polecane sportowcom. Dodatkowo wspaniale działają na nasz układ krwionośny, uszczelniając naczynia krwionośne. Co za tym idzie? Brak żylaków oczywiście :)

Pieczone kasztany jadalne fot. ProjektujemyZdrowie.pl

Rada: Kupując kasztany należy zwrócić uwagę