Smoothie/lody melonowo-gruszkowe

Hipsterskie smoothie zagościło i u nas w domu ;) Co prawda jest robione zwykłym blenderem ręcznym lecz daje on radę ;)

Kliknij "więcej", aby się dowiedzieć ile ma kcal :)

Sałatka z olejem z awokado wspomagająca mózg

Kwasy omega 3 i omega 6 są niezwykle ważne dla naszego mózgu. Zazwyczaj dostarczamy ich za mało. Proponuję więc sałatkę, która da naszemu mózgowi kopa do działania (łosoś i olej z awokado robią robotę ;) ).

Jajecznica mocy

Śniadanko/kolacja i brak pomysłu? Polecam jajecznicę, która dostarczy Wam wielu składników odżywczych :)

Pod przepisem standardowo są rozpisane wartości odżywcze.

Dietetyczny deser migdałowy z chia

Moja miłość do słodyczy chyba nigdy nie zgaśnie. Z racji tego, że już nie chcę wyglądać jak ziemniak (z moją cerą to nawet czasem jak batat - przynajmniej choć trochę szlachetniej ;)) i moja dieta staje się coraz zdrowsza (porzucenie zbędnych "pociążowych" kilogramów będzie miłym "skutkiem ubocznym" poprawy zdrowia), desery też wypada "uzdrowić". A oto jeden z nich:

(pod spodem zamieściłam wartości odżywcze deseru)

Zdrowa przekąska dla dzieci (i nie tylko ;))

Wegańska, bezglutenowa, bez laktozy, pyszna i nie są to kostki lodu :) Robi się szybko (a zjada jeszcze szybciej ;)). Polecam bardzo :)